Madaling isipin na ang pagkanta ay nagsisimula at nagtatapos sa iyong mga vocal cord, ngunit sa ngayon alam mong hindi iyon totoo! Ang wastong pustura ay gumaganap tulad kahalaga ng isang papel. Kung wala ito, hindi ka makahihinga nang maayos at ang iyong magandang boses sa pag-awit ay natigilan. Ang magandang balita ay ang pagbuo ng wastong pustura habang kumakanta ay hindi mahirap. Sa ibaba ay dadalhin namin ka sa eksakto kung ano ang kailangan mong gawin upang pahabain ang iyong katawan at i-maximize ang iyong hininga upang ang iyong boses ay talagang kumikinang.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpapahaba ng Iyong Katawan
Hakbang 1. Tumayo nang tuwid
Isipin ang pagpapahaba ng iyong katawan sa pamamagitan ng bawat vertebrae sa iyong gulugod. Magpanggap na ang iyong gulugod at ulo ay hinila patungo sa kalangitan. Ituro ang iyong tailbone patungo sa lupa at ang korona ng iyong ulo patungo sa kalangitan. Habang itinuturo mo ang iyong tailbone, kakailanganin mong ihanay ang iyong katawan sa pamamagitan ng paglipat ng iyong pelvis nang bahagyang pasulong.
Sanayin ang tamang pagkakahanay ng iyong katawan sa pamamagitan ng pagtayo sa isang pader. Ang iyong ulo, balikat, balakang, at takong ay dapat na hawakan ang dingding
Hakbang 2. Relaks ang iyong katawan
Habang pinapahaba mo ang iyong katawan, huwag kalimutang mag-relaks at manatiling malaya. Hindi pangkaraniwan para sa iyong katawan na natural na mag-tense up habang tumayo ka ng tuwid. Ang pagrerelaks ng iyong katawan ay magpapahintulot sa iyong dayapragm na palawakin at paganahin kang huminga ng malalim.
Kung nalaman mong ang iyong katawan ay masyadong panahunan, subukang iling ang iyong katawan at pagkatapos ay makuha ang iyong pustura sa pag-awit. Kung nahihirapan kang magpahinga, maaari mo ring subukan ang progresibong pagpapahinga ng kalamnan. Ang Progressive Muscle Relaxation ay isang sistematikong diskarte sa pagpapahinga na nagbibigay-daan sa iyo upang mamahinga ang bawat bahagi ng iyong katawan
Hakbang 3. Panatilihin ang iyong baba na parallel sa lupa
Ang iyong mga tainga ay dapat na nasa iyong balikat at ang korona ng iyong ulo ay dapat na nakaturo sa kisame. Papayagan ng posisyon na ito ang maximum na dami ng hangin na dumaloy sa at labas ng iyong tiyan.
- Ang sobrang paghawak ng iyong baba ay maaaring maging sanhi ng iyong mga tinig na boses at dila upang maunat ng sobrang higpit.
- Ang paghawak ng iyong baba na masyadong mababa ay maaaring hadlangan ang iyong daanan ng hangin.
Paraan 2 ng 3: Pag-maximize sa Iyong Paghinga
Hakbang 1. Paikutin ang iyong balikat sa likod at pababa
Sa isang bilog, paikutin ang iyong balikat pasulong, pataas, at pagkatapos ay pabalik. Panatilihin ang iyong mga balikat sa posisyon sa likod. Mamahinga ang mga ito upang sila ay madulas.
Hakbang 2. Taas ang iyong dibdib
Kapag ang iyong mga balikat ay bahagyang bumalik, malalaman mong natural na tumataas ang iyong dibdib. Ang paghawak sa iyong dibdib ng mataas ay lilikha ng mas maraming lugar para sa iyong diaphragm upang mapalawak. Huwag pilitin o ibuhos ang iyong dibdib.
Hakbang 3. higpitan at i-relaks ang iyong core
Kapag humihinga ka, ang iyong core ay dapat na lundo upang mapalawak upang mapaunlakan ang hangin na iyong kinukuha sa iyong katawan. Hihigpit ang iyong core habang dahan-dahan mong pinakawalan ang hangin na ito upang i-project ang iyong boses.
Subukan ang iyong kakayahan sa paghinga sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong kamay sa iyong tiyan. Huminga ng malalim. Ituon ang paghinga sa iyong kamay sa pamamagitan ng pagpapalawak ng iyong tiyan. Huwag itaas ang iyong balikat kapag huminga ka
Hakbang 4. Ilagay ang iyong mga bisig sa iyong panig
Ang iyong mga bisig ay dapat na sa bawat panig ng iyong katawan. Panatilihing lundo ang mga ito at hindi mahigpit. Ang iyong mga kamay ay dapat na medyo malayo sa iyong katawan. Tandaan na relaks din ang iyong mga kamay at iyong mga daliri.
Iwagayway ang iyong mga daliri at pulso kapag naramdaman mong ikaw ay sobrang tigas
Paraan 3 ng 3: Paghahanap ng isang Solid Foundation
Hakbang 1. Iwasang ikulong ang iyong tuhod
Relaks ang iyong mga tuhod at binti. Yumuko nang bahagya ang iyong mga tuhod upang matulungan kang paalalahanan na huwag ikulong ang iyong mga tuhod. Ang pag-lock ng iyong tuhod ay maaaring makagambala sa sirkulasyon, na magdudulot sa iyo ng pagkahilo o gulo ng ulo.
Hakbang 2. Tumayo sa iyong mga paa sa lapad ng balikat
Gugustuhin mong tumayo nang magkalayo ang mga paa ngunit hindi gaanong magkalayo. Hangarin na panatilihin ang iyong mga paa sa ilalim ng iyong mga balikat. Maaari mo ring ilagay ang isang paa nang bahagya sa harap ng iba pang paa upang mapanatili ang iyong balanse.
Hakbang 3. ilipat ang iyong timbang nang bahagyang pasulong
Gamit ang isang paa nang bahagya sa harap ng iba pang paa, ilipat ang iyong timbang upang maglagay ka ng mas maraming timbang sa mga bola ng iyong mga paa. Ang paglilipat ng iyong timbang sa iyong takong ay natural na magiging sanhi sa iyo upang ikulong ang iyong mga tuhod. Huwag sandalan nang masyadong malayo dahil mawawala ang iyong balanse.
Hakbang 4. Subukan ang iyong bagong postura sa pagkanta
Pagkatapos, subukang kumanta muli sa isang slouched posture. Dapat mong mapansin na nagagawa mong i-project ang iyong boses nang mas mahusay kapag ang iyong katawan ay nasa isang magandang postura ng pagkanta. Huwag mag-alala kung nakakaramdam ito ng banyaga o hindi komportable. Masasanay ka sa bagong pustura na ito sa oras.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Sanayin ang posisyon ng iyong pagkanta sa harap ng isang salamin upang makita mo ang buong katawan mo.
- Mamahinga ka! Kung sa tingin mo ay masyadong matigas ang ulo, maglaan ng sandali upang maiwaksi ang iyong katawan upang matulungan kang makapagpahinga.
Mga babala
- Ang pag-lock ng iyong tuhod ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo mo at gaanong gulo.
- Ang hindi magandang pustura sa pag-awit ay maaaring magresulta sa isang mas mababang kalidad ng pagkanta.
